[產(chǎn)品庫]主題: 杠鈴分類_戶外體育器材 ... 發(fā)布者: 戶外體育器材
07/18/2019
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杠鈴分類_戶外體育器材
說起杠鈴,人們會聯(lián)想到舉重,其實兩者有異曲同工之妙。(塑膠地坪廠家)看上去杠鈴操像是一項力量型的健杠鈴健身身項目,而且在杠鈴操中,有5公斤、10公斤、2.5公斤等多個級別的杠鈴片可選擇,實際上這是一項強度低、但十分有趣的運動,練習(xí)者的整個運動過程在杠鈴和音樂的伴隨中完成。在訓(xùn)練過程中,每個人可根據(jù)自己的身體情況來選擇不同重量的杠鈴片。無論是平時缺乏鍛煉、身材嬌小、體質(zhì)瘦弱的白領(lǐng)女性,還是身體強壯的女孩子,都能把它舉到頭頂并進行反復(fù)練習(xí)。對于都市白領(lǐng)女性來說,杠鈴操也是一項容易接受的健身項目。
杠鈴分類:
杠鈴有標準杠鈴和非標準杠鈴兩種_戶外體育器材公司來為大家娓娓道來
一標準杠鈴:
由杠鈴桿(橫杠)、杠鈴片和卡箍三部分組成。舉重的國際比賽必須使用經(jīng)國際舉聯(lián)認可的國際標準杠鈴,有男子杠鈴和女子杠鈴兩種,區(qū)別主要在杠鈴桿上,杠鈴片是相同標準的。男子杠鈴桿長2.20米、重20公斤,女子杠鈴桿長2.15米、重15公斤。杠鈴桿直徑0.028米,至大的杠鈴 片直徑為0.45米,外面包有橡膠可以起增加美觀和減少杠鈴落地的噪音的作用。杠鈴片重量、顏色及型號如下:25公斤(紅色大型)、20公斤(藍色大型)、15公斤(黃色大型)、10公斤(綠色大型)、5公斤(白色中型)、2.5公斤(紅色中型偏小)、2公斤(藍色小型)、1.5公斤(黃色小型)、1公斤(綠色小型)和0.5公斤(白色小型),(彈性地面)所有杠鈴片重量數(shù)值必須在外面用數(shù)字標明。卡箍每個重2.5公斤 [1] 。杠鈴片的添加規(guī)則是,內(nèi)側(cè)(先加)重外側(cè)(后加)輕,也就是重的加在內(nèi)側(cè)輕的加在外側(cè)。因為卡箍重量是2.5公斤,所以2公斤以下(包括2公斤)的小杠鈴片必須加在卡箍外側(cè),而且這種小杠鈴片每側(cè)限加一個。
例如,圖中的伊朗男子舉重選手試舉的杠鈴重量是214公斤。可以看到,杠鈴每側(cè)有3個25公斤的紅色大杠鈴片,其外側(cè)各有1個15公斤的黃色大杠鈴片和1個2.5公斤的紅色中型杠鈴片,外面是卡箍,卡箍外面還各有1個2公斤的藍色的小片,加上杠鈴桿本身的重量,所以杠鈴的總重量是(25×3+15+2.5+2.5+2)×2+20=214 公斤。
二非標準杠鈴:
結(jié)構(gòu)同于標準杠鈴,尺寸要求并不嚴格,制作要求不高,重量可以自由規(guī)定,民間使用的石擔(dān)也可以代替。此外,為達到某些特殊要求,如需發(fā)展某局部的肌肉,可按需要制作各種形態(tài)的特種杠鈴(如屈軸杠鈴、弓型杠鈴和環(huán)型扛鈴等)。
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最后更新: 2019-07-18 10:40:15