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修改這篇文章 : 杠鈴分類_戶外體育器材

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說起杠鈴，人們會聯想到舉重，其實兩者有異曲同工之妙。(塑膠地坪廠家)看上去杠鈴操像是一項力量型的健杠鈴健身身項目，而且在杠鈴操中，有5公斤、10公斤、2.5公斤等多個級別的杠鈴片可選擇，實際上這是一項強度低、但十分有趣的運動，練習者的整個運動過程在杠鈴和音樂的伴隨中完成。在訓練過程中，每個人可根據自己的身體情況來選擇不同重量的杠鈴片。無論是平時缺乏鍛煉、身材嬌小、體質瘦弱的白領女性，還是身體強壯的女孩子，都能把它舉到頭頂并進行反復練習。對于都市白領女性來說，杠鈴操也是一項容易接受的健身項目。 杠鈴分類： 杠鈴有標準杠鈴和非標準杠鈴兩種_戶外體育器材公司來為大家娓娓道來 一標準杠鈴： 由杠鈴桿（橫杠）、杠鈴片和卡箍三部分組成。舉重的國際比賽必須使用經國際舉聯認可的國際標準杠鈴，有男子杠鈴和女子杠鈴兩種，區別主要在杠鈴桿上，杠鈴片是相同標準的。男子杠鈴桿長2.20米、重20公斤，女子杠鈴桿長2.15米、重15公斤。杠鈴桿直徑0.028米，至大的杠鈴 片直徑為0.45米，外面包有橡膠可以起增加美觀和減少杠鈴落地的噪音的作用。杠鈴片重量、顏色及型號如下：25公斤（紅色大型）、20公斤（藍色大型）、15公斤（黃色大型）、10公斤(綠色大型)、5公斤（白色中型）、2.5公斤（紅色中型偏小）、2公斤（藍色小型）、1.5公斤（黃色小型）、1公斤（綠色小型）和0.5公斤（白色小型），（彈性地面）所有杠鈴片重量數值必須在外面用數字標明。卡箍每個重2.5公斤 [1] 。杠鈴片的添加規則是，內側(先加)重外側(后加)輕，也就是重的加在內側輕的加在外側。因為卡箍重量是2.5公斤，所以2公斤以下(包括2公斤)的小杠鈴片必須加在卡箍外側，而且這種小杠鈴片每側限加一個。 例如，圖中的伊朗男子舉重選手試舉的杠鈴重量是214公斤。可以看到，杠鈴每側有3個25公斤的紅色大杠鈴片，其外側各有1個15公斤的黃色大杠鈴片和1個2.5公斤的紅色中型杠鈴片，外面是卡箍，卡箍外面還各有1個2公斤的藍色的小片，加上杠鈴桿本身的重量，所以杠鈴的總重量是（25×3+15+2.5+2.5+2）×2+20=214 公斤。 二非標準杠鈴： 結構同于標準杠鈴，尺寸要求并不嚴格，制作要求不高，重量可以自由規定，民間使用的石擔也可以代替。此外，為達到某些特殊要求，如需發展某局部的肌肉，可按需要制作各種形態的特種杠鈴（如屈軸杠鈴、弓型杠鈴和環型扛鈴等）。 我司產品： 環保塑膠跑道 www.shfhsy.cn

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