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她嬌:女生護(hù)膚養(yǎng)身小秘籍之運(yùn)動(dòng)以及日常生活篇

天底下沒有丑女人，只有懶女人！護(hù)膚雖然簡單，但是想要要堅(jiān)持下來還是非常難的，是需要每天不斷的堅(jiān)持，想要成為仙女的女孩子就別想再偷懶，她嬌總結(jié)了一些護(hù)膚養(yǎng)身小秘籍，希望各大女生那個(gè)一直堅(jiān)持下去，這些護(hù)膚養(yǎng)身小秘籍能夠有助于愛美的你們讓美貌更上一層樓。

1、慚愧啊，已經(jīng)N久沒運(yùn)動(dòng)了。每天堅(jiān)持適當(dāng)?shù)挠醒踹\(yùn)動(dòng)，或者簡單的健身運(yùn)動(dòng)，對(duì)皮膚保養(yǎng)很有效果。這樣不僅能維持青春美肌健康，還能塑造完美好身材。要知道喜歡運(yùn)動(dòng)的人比不愛運(yùn)動(dòng)的同齡人會(huì)更顯年輕。

2、有三項(xiàng)運(yùn)動(dòng)很好：跪著走路，爬和撞肚子。跪著走路是因?yàn)橄ドw和腿上有很多穴位和經(jīng)絡(luò)；爬道理差不多，可以打通經(jīng)絡(luò)；撞肚子是在晚上睡前用肚子輕輕撞擊墻或桌子，而已除濁氣清腸胃；

3、早上起床后花十分鐘活動(dòng)筋骨，用拳頭沿著人的筋絡(luò)線敲擊身體幾次，有空也要多梳梳頭發(fā)；

4、我覺得瑜伽也很好，有幾個(gè)瑜伽的起始動(dòng)作是我很喜歡的，經(jīng)常做可以平小腹。

5、建議可以哪兒胖就多拍拍哪兒，因?yàn)槟莾憾緮?shù)至容易囤積。

日常生活篇：1、強(qiáng)烈建議買個(gè)小桶泡腳，再弄些玻璃珠放水底，邊泡邊踩踩，足下很多穴位，這也是媽媽每次都特別重視我們買的鞋的原因。我都想以后自己裝修時(shí)在廁所或哪兒鋪些鵝暖石多踩踩呢；

2、女生要多按按自己的三陰交穴，它是暗藏在人身體里的智能化，這兒附上我剛搜到的一個(gè)頁示，教怎么找怎么按的。泡腳時(shí)至好用水浸到這個(gè)穴位，所以要用小桶泡腳，泡后再按。

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