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乳房至好的保養(yǎng)方法,食療也可以保養(yǎng)!

乳房對女性而言，極為重要，乳房既是哺乳寶寶的器宮，也是體現(xiàn)女性外形美的重要因素。此外，女人由于產(chǎn)后乳房縮水，以及現(xiàn)助產(chǎn)活節(jié)奏的加快，使得各類乳腺疾病困擾著女性，因而女性很有必要細(xì)心呵護(hù)自己的乳房，采用正確有效的方法對乳房進(jìn)行保養(yǎng)。保養(yǎng)乳房的方法因人而異，只要是適合自己的，就是至好的方法。

乳房為什么需要保養(yǎng)

胸部的淋巴是至多的，所以很容易產(chǎn)生毒數(shù)堆積，而且現(xiàn)在都市人生活節(jié)奏很快，工作壓力也很大，使胸部成為了女性疾病高發(fā)地段，女性更意識到了胸部健康的重要性。此外，胸部是孩子的搖籃，女人的花園，是女性的象征。保養(yǎng)胸部會讓女性的身材更漂亮。

能夠保養(yǎng)乳房的食物

1、豆類

大豆食品對女性的乳房是很有益的，尤其是大豆內(nèi)的異黃酮，能夠降低女性體內(nèi)的雌激素水平，減少乳房的不適感，每天吃兩餐豆制品，對乳房的保養(yǎng)很有效。

2、海帶

海帶是一種大型的食用藻類，對女性來說的話，不但可以瘦身、美發(fā)、美容等，還能幫助治療乳腺增生，因?yàn)楹е泻写罅康牡猓梢源偈孤殉矠V泡黃體化，使內(nèi)分泌失調(diào)得到調(diào)整。

3、堅(jiān)果

堅(jiān)果類食物包括黃豆、花生和杏仁、核桃、芝麻等，這些食物都含有大量的抗氧化劑，可以抗癌，而且含有的豐富的維生素E可以使乳房更有彈性。

4.、魚類

魚類富含人體必需的微量元素，有獨(dú)特的保護(hù)乳腺的作用。

5、牛奶及乳制品

牛奶和奶制品等都含有一種CLA的物質(zhì)，可以破壞人體內(nèi)有致癌物質(zhì)的自由基，并能使細(xì)胞處于防止致癌物質(zhì)入侵的狀態(tài)，所以可以起到防乳腺癌的作用。

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