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她嬌:女生護(hù)膚養(yǎng)身小秘籍之皮膚篇

隨著至后一批95后的成年，不得不說90后已經(jīng)是處于二十出頭的年齡段了，前段時(shí)間我的朋友還在向我發(fā)牢騷，說自己老了，要開始養(yǎng)生了，說自己的身體素質(zhì)大不如前了，當(dāng)然會(huì)隨著年齡的增長，新陳代謝將會(huì)變慢，自然而然身體素質(zhì)就大不如前，又加上大部分上班族長期久坐，忙于工作，休息的時(shí)間都很少，更別談去花時(shí)間鍛煉身體了，要想擁有一個(gè)好的身體就必須要注重養(yǎng)生了，下面就跟她教小編一起學(xué)著去養(yǎng)身小秘籍吧！

1、防曬很重要，我知道但我老嫌麻煩，覺得防曬霜油還得卸妝，這是不對(duì)的。不打傘不僅曬黑，至重要的是紫外線很傷身體。

2、可以適當(dāng)在下午五點(diǎn)以后見點(diǎn)兒陽光，對(duì)身體好，而且夏天是補(bǔ)鈣至好的時(shí)節(jié)，因?yàn)殛柟獬渥愫梦眨晌业拟}片忘在寢室了，即使帶了也不會(huì)記得每天吃。媽媽說鈣片每晚睡前一片至好，我有點(diǎn)兒缺鈣，所以我把鈣片放在涑口杯旁邊，每晚要刷牙時(shí)就記起先吃一片再刷牙，但一瓶還是吃了好久，已經(jīng)扔過一瓶了；

3、所有涂在臉上的至好都能吃，我很喜歡媽媽給我的養(yǎng)生堂維E塑粒，還是帶面膜紙的那種試驗(yàn)裝，剪破后滴在酸奶或牛奶里泡面膜，但我很懶，只用了兩次。剪破后塑粒里剩下的E油可以涂睫毛，可以促進(jìn)睫毛生長；

4、隔離霜也很重要，特別是面對(duì)電腦時(shí)，賈院也這么告誡我們的，她還推薦了一款屈臣氏的，但我覺得還是我的ZA好，基本已經(jīng)可以不用粉底就像化了裸妝了；

5、眼霜應(yīng)該象每天擦香香一樣，習(xí)慣性的用。因?yàn)檠劬χ車脛e的都吸收不了，但不用很容易干出細(xì)紋，也感覺不滋潤，話說我第一次用眼霜還是個(gè)男生教我說過了二十歲就要用的。這一點(diǎn)我堅(jiān)持了，因?yàn)橐呀?jīng)成了習(xí)慣，但我不太會(huì)挑，搞得有脂肪粒；

6、對(duì)皮膚來說，至重要的就是內(nèi)外兼修。至至重要的就是作息規(guī)律，睡眠充足。我這一點(diǎn)做得太差了，明明沒什么事兒，昨晚還是一點(diǎn)多睡的，不僅在睡前感覺餓，渴喝了好多水，而且早上起來眼睛就感覺干。7、菊花是很好的東西，對(duì)眼睛好也清火，但我現(xiàn)在喝的是金銀花和玫瑰。爸爸給的，因?yàn)槲抑两饣鹛貏e重，長了好多痘痘，要清火排毒。

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