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喝酒前吃這些食物有效解酒

不得不去的聚會、宴會，免不了要喝上幾杯，一不小心就酩酊大醉。喝醉了傷了身體不說，還會有失平時辛苦建立的美好形象。所以在準(zhǔn)備去赴宴的之前，不要只做好犧牲的準(zhǔn)備，還得做好事前解酒工作。

因?yàn)槭澄镌谖咐镆Ａ舭雮€小時左右，慢慢才能吸收，先吃些能解酒的食物，等到喝酒的候，它們就發(fā)揮作用啦。喝醉的時候解酒是沒得選擇，如果我們有備而來，不僅喝得痛快，還不容易醉。下面小編為您總結(jié)了喝酒前的解酒工作。

先將具體方法提供如下：

a、飲番茄汁：純番茄汁含有很多保健成分，如維生素C、礦物質(zhì)、膳食纖維、番茄紅素等，其中尤以番茄紅素保健效果至為卓越。番茄汁可以緩解醉酒癥狀，如酒后頭暈、煩躁等，還能通過升高肝和胃組織的乙醇脫氫酶活性，促進(jìn)乙醇代謝，降低血清乙醇濃度，從而起到解酒的作用。飲用番茄汁至好在喝酒前，這樣番茄汁還能起到很好的緩沖、稀釋作用，降低酒精的吸收速度，減輕酒精對胃部的刺激。

b、純牛奶或酸奶：于酒前半小時服用，牛奶或酸奶在胃壁形成保護(hù)膜，減少酒精進(jìn)入血液達(dá)到肝臟。

c、高濃度膳食纖維素片：酒前半小時服用(服用后需要飲足量白開水)，纖維素遇水后迅速膨脹，釋放出大量陽離子可以把酒精包裹起來不進(jìn)入消化循環(huán)直接排出體外，減少酒精對肝臟和身體的傷害。

d、維生素c、b：足量于酒前半小時內(nèi)服用，vb、vc具有消化和分解酒精的作用。飲酒前一次口服vc片6—10片，可預(yù)防酒精中毒。復(fù)合維生素b也比較有效，事前服用10 片。

e、不要空腹飲酒，因?yàn)榭崭箷r酒精吸收快，人容易喝醉。至好的預(yù)防方法就是在喝酒之前，先行食用油質(zhì)食物，如肥肉、蹄膀等利用食物中脂肪不易消化的特性來保護(hù)胃部，以防止酒精滲透胃壁。這是飲酒不醉的主要訣竅，因?yàn)檫@樣可使乙醇在體內(nèi)吸收時間延長

解酒護(hù)肝至好的方法http://www.1jiankang.com/zt/detail-10.html

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