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隨著人們生活經(jīng)濟(jì)水平不斷提高，對養(yǎng)生也越來越關(guān)注，雖然市場上面有很多的補(bǔ)品，但是效果往往是適得其反，花了高價(jià)錢卻沒有得到好效果，那么今天筆者通過市場觀察發(fā)現(xiàn)，很多市民對黑枸杞非常鐘愛，它能夠滋補(bǔ)肝腎、益精明目、養(yǎng)血，增強(qiáng)人們的免疫力。

尤其是一些身體經(jīng)常出現(xiàn)亞健康，或者抵抗力比較差的人，經(jīng)常食用效果非常的好，因?yàn)椋阼坭街械暮写罅康幕ㄇ嗨兀ㄇ嗨赜星宄杂苫墓πВ虼丝勺尠┘?xì)胞無法順利擴(kuò)散，從而保護(hù)更多健康的細(xì)胞免于被癌細(xì)胞侵蝕。像是乳腺癌的致病機(jī)制便是如此，因此服用花青素對于乳腺癌的發(fā)展會(huì)有很好的抑制作用。

那么究竟黑枸杞應(yīng)該怎么吃呢?有哪種吃法呢，今天筆者就給大家總結(jié)一下，大家看看!

(1)直接食用或泡茶，入藥，泡酒(泡酒可以即泡即飲，但至好泡一個(gè)月后在引用效果更好);

(2)成年人每天吃5克左右的枸杞比較適合，既可以直接當(dāng)干果吃，也可以泡水喝，根據(jù)自己的服用狀況增減數(shù)量，達(dá)到效果至佳為止;

(3)黑枸杞?jīng)_泡后，彌漫著濃濃的藍(lán)色或者紫色，是富含極高的花青素的緣故。黑枸杞在堿性水中侵泡呈現(xiàn)藍(lán)色，在酸性水中侵泡呈現(xiàn)紫色。

以上就是黑枸杞的具體吃法，其實(shí)還是非常簡單的，作為上班族我們可以放點(diǎn)在辦公室，泡水喝，對于女生來說有一定的美容養(yǎng)顏功效，而且還能夠緩解疲勞，效果非常好，建議大家平時(shí)沒事的話，還是多飲用一些!

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黑枸杞再吃的時(shí)候需要注意的問題

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