改變生活改變自己
要改變自己的生活，就要先改變自己。創造快樂的情緒，你會感到更幸福；想象完善的自己，你會越來越成功。
做之前沒有做過的事情，那些讓你感覺不那么舒服但其實沒什么害處的事情，這是克服無法改變的至有效的方法。
人的表情蘊涵著不同的能量，擁有正能量的人，更常表現出欣喜、歡悅的表情。情緒和行為之間是相互影響的，正如正能量和負能量也會相互轉化一樣。舉例來說，人們微笑是因為快樂，同時，人們也會因為微笑而變得更加快樂。當你微笑的面對一切事物的時候，你的生命磁場是高的狀態下，能量也很高，這樣我們才會吸引來好的人事物。
行為決定情緒這一觀念認為，人們可以通過對某種情緒的表現而獲得相應的情緒感受，如果你想擁有一種品質，那就表現得你像是已經擁有了這個品質一樣。
令人感到愉快的至自主有效的方式，就是要讓人愉快地坐著，愉快地環顧四周，仿佛已經很愉快了地行動和說話。與壞情緒抗爭只能使人的注意力更加集中在壞情緒上，使其更牢地刻在人們的心里。當你的情緒處于不好的狀態下，你的能力點也就很低，做事情的時候會不太順利。這個時候你要調整好心態，讓能量點高，保持自己的生命磁場在好的狀況下，我們做事情也會很順利，只有改變生活狀況才會改變自己。所以我們要多注意自己的生命磁場。
人們有可能隨心所欲地控制情緒，激發內心的正向能量。時時記得微笑，只要改變自己的面部表情幾秒鐘，你就能感受到情緒上的巨大變化，腐面能量也隨之被驅散。
牡丹江慈恩院元春花
