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修改這篇文章 : 女性如何調節內分泌平衡?

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　　隨著生活壓力的增加，越來越多的女性朋友身體也越來越不健康，生活壓力的增加將會刺激人體內激素的失衡，從而影響內分泌，導致內分泌失調。內分泌系統與中樞神經系統在生理功能上有緊密的聯系，通過他們的密切配合與相互作用，可以調節機體的各種功能，維持身體內環境的相對穩定，以適應機體內外環境的各種變化及需要。內分泌失調會使女性的機體出現各種不適變化，也會引發不少婦科疾病。 　　所謂的內分泌失調，其實就是人體內激素失去平衡的癥狀，激素又稱為荷爾蒙，是人體分泌系統調節身體平衡的激素總稱。內分泌失調癥狀的出現或者說荷爾蒙出現障礙會導致很多有關女性健康的問題發生，例如：白帶異常、月經失調、膚質變差、更年期綜合征、體毛過重、不孕、脫發、肥胖、乳房病變等。因此，調節內分泌是很重要的。 　　想要調節內分泌的平衡，首先應該從運動和飲食的調理上入手，在必要的時候在以藥物輔力治療，要養成良好的飲食習慣，多吃蔬菜與水果、高蛋白質的食物，同時也要多喝水，及時補充身體所需的水分。還要增強體育鍛煉，加強體質，必須要有科學的生活規律，不能夠經常熬夜，以免破壞正常的生理規律，造成荷爾蒙的分泌失衡甚至不足，進而引發其他疾病。還要保證充足的睡眠和良好的睡眠質量，盡量避免過度勞累與激動，保持精神的愉悅，并且還要預防感染，不要購買塑料制的生活用品，盡量避免環境因素造成的的危害。 　　想要平衡內分泌失調應該吃什么?有沒有調理內分泌的保健品? 　　我們常常說到的女性內分泌失調，一般會出現如下癥狀： 　　1、肌膚狀況的惡化。皮膚上突然出現了很多色斑、面色發暗，使用了再多的保養品也不能去除，其實這不僅僅是皮膚的問題，這些色斑也是內分泌不穩定時再受到外界因素非優刺激而引起的。 　　2、脾氣急躁。處于更年期的女性經常會出現脾氣突然變得急躁，情緒變化較大的情況，這就是是女性內分泌功能出現下降導致的。 　　3、婦科疾病。由于內分泌失調而引起的婦科疾病非常常見，例如：月經量不規律、痛經、月經不調等都是婦科內分泌的疾病，并且還有一些乳腺疾病也和內分泌失調有關。 　　中藥材中有一位藥名為“鹿胎”，常年來，中醫中婦科就是用它來調理女性月經，保養容顏的。經常服用鹿胎類產品，可以溫宮養血，調節身體內分泌平衡。鹿胎還能夠保養子宮以及恢復卵巢功能，而且鹿胎中并不含有激素，不會造成副作用，對氣血瘀滯及虛寒癥引起的月經不調有非常好的調經效果。 　　隨著生活壓力的增加，和女性朋友對健康的認識也越來越深入，許多的女性朋友已經知道了許多調節身體內分泌平衡和保養卵巢的方法，但是大家都要在保持心情愉悅的狀態下，結合自己的身體情況來選擇調節身體內分泌的方法。葡萄籽防曬 http://www.1jiankang.com/gallery-83.html

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