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修改這篇文章 : 降低血脂的保健品-降血脂吃什么保健品好?

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大家都知道高血脂是一種比較可怕的病癥，那么在我們發(fā)現(xiàn)自己有輕微的高血脂的時候，需要做的就是積極的使用降血脂至好的保健品，這些保健品的使用能夠幫助大家更健康的養(yǎng)生。 降低血脂的保健品-降血脂吃什么保健品好?高血脂癥是一種慢性疾病，需要堅持服藥并做好飲食調(diào)理才能降下來。如果長期服藥，必然對心臟造成極大的負擔，因此，改變飲食習慣非常重要。那么，秋季吃什么可以降血脂呢?本文做詳細介紹。 降低血脂的保健品有哪些?高血脂癥是指高膽固醇、高甘油三脂、極低密度脂蛋白增高和高密度脂蛋白降低的脂蛋白代謝異常性疾病。高血脂癥是動脈粥樣硬化、高血壓、冠心病、糖尿病的風險因素，嚴重威脅著人類身體健康。高血脂癥是一種頑固性疾病，不是一朝一夕就能治好的，飲食治療及保健是治療高血脂癥的關(guān)鍵，必要時輔以藥物治療。如果能夠長期堅持，方法得當，一些食物療法往往會收到意想不到的效果。 降低血脂的保健品-降血脂吃什么保健品好?下面介紹幾種具有降血脂作用的食物： (1)燕麥：含有極豐富的亞油酸，占全部不飽和脂肪酸的35%-52%;維生素E含量也很豐富，而且燕麥中含有皂甙素。它們均有降低血漿膽固醇濃度的作用。 (2)玉米：含有豐富的鈣、鎂、硒等物質(zhì)以及卵磷脂、亞油酸、維生素E，它們均有降低血清膽固醇的作用。 (3)牛奶：含有羥基、甲基戊二酸，能抑制人體內(nèi)膽固醇合成酶的活性，從而抑制膽固醇的合成，降低血中膽固醇的含量。此外，牛奶中含有較多的鈣，也可降低人體對膽固醇的吸收。 (4)菊花：有降低血脂功效和較平穩(wěn)的降血壓作用。老年人在綠茶中摻雜一點菊花，對心血管有很好保健作用。 (5)洋蔥：其降血脂效能與其所含的烯丙基二硫化物及少量硫氨基酸有關(guān)。這些物質(zhì)屬于配糖體，除降血脂外還可預(yù)防動脈粥樣硬化，對動脈血管有保護作用。還含前列腺素A，有舒張血管，降低血壓的功能。 (6)涼拌芹菜：取芹菜梗200g，海帶100g，黑木耳50g，先將黑木耳和海帶用水洗凈切絲、用沸水焯熟，嫩芹菜梗切3cm長，沸水稍煮撈起。上述原料冷卻后加調(diào)料拌和，主治高血脂癥、高血壓病。 (7)大蒜：大蒜的降脂效能與大蒜內(nèi)所含物質(zhì)--蒜素有關(guān)。大蒜的這一有效成份有抗菌、抗腫瘤特性，能預(yù)防動脈粥樣硬化、降低血糖和血脂等。 (8)大豆：含有豐富的不飽和脂防酸，維生素E和磷脂。高膽固醇患者每天食用大豆蛋白質(zhì)60～100g，約有90%的人會痊愈或好轉(zhuǎn)。 以上內(nèi)容就是我們對降低血脂的保健品-降血脂吃什么保健品好做的一些具體的介紹，希望通過我們的介紹，可以給大家?guī)硪欢ǖ膸椭Ｍ瑫r，如果大家在平時的養(yǎng)生過程中遇到一些不懂的問題，可以隨時打電話進行咨詢。 降血脂至好的保健品 http://www.1jiankang.com/gallery-365.html

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