修改這篇文章 : 廣州受歡迎的跑步軟件用哪個好？

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　　我們平時在體育場，公園里經常可以看見跑步的人們，這對身體的好處是非常多的，而且如果我們一直把我們的跑步數據記錄著，對我們運動健身的情況也一目了然，這些只要有一個跑步軟件幫你就行了，但是現在的跑步軟件非常多，很多朋友可能不知道該選擇哪個？小編推薦使用龜兔跑！ 　　如何愛上跑步十個開始跑步的人大約 只有二個能長期堅持。告訴你堅持下去的幾種方法：1、目標：距離，跑量，速度，減重，參加一場比賽。每次跑步，給自己設定一個自己相信能完成的距離去努力完成。要求自己一周或一月一定要完成一定的跑量。給自己的跑步設定一個完成時間底線。要求自己一個月之內體重減少多少。報名參加一項自己認為通過努力訓練能完成的比賽項目。這都是激勵自己堅持跑步并逐步愛上跑步的好辦法。 　　2、團隊：加入跑團，與跑友一起跑，互相激勵交流。3、自我激勵：達到一定目標，給自己一定獎勵。跑鞋，手表，衣服，一場旅行等。4、分享：將自己的進步，每一次完成的距離與朋友分享，收獲朋友的點贊。5、讓跑鞋成為行李箱中的必備，走到哪，都用跑步去與城市親密接觸，收獲不同的體驗。 　　如何正確跑步——技術篇 　　1、不同的距離，技術是不一樣的，我們這里討論的是長跑的技術，以十公里以上，半馬或全馬為目標的慢跑，而不是100米-3000米的中短距離以追求速度為目標的跑步。 　　2、跑步技術有很多流派，甚至有些互相沖突。應該說不同的技術都有其道理有其適合的對象，但仍然有很多共同點，當然也有一些流派的觀點未必正確。 　　3、我們這里談的技術，是指符合國際主流的、針對沒有專業基礎的普通跑者的長跑（適合十公里以上、半馬、全馬）技術。職業選手以奪取冠軍甚至創造紀錄為目標的技術追求與普通選手又是不一樣的。 　　4、可能有一半或者更多跑者，技術是不規范的甚至是錯誤的，包括一些成績已經相當不錯的跑者。我們談論技術的目的，是讓大家跑得科學，更快進步，不易受傷。 　　龜兔跑（http://www.ydjs.net.cn），一款專注健康、公益的移動APP

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